抑郁癥的護理措施
抑郁癥的護理措施有改善生活方式、情緒護理等。抑郁癥護理期間，還應注意關注情緒變化以及遵循醫囑繼續使用抗抑郁癥類藥物，避免私自停藥。
1.改善生活方式
改善生活方式是抑郁癥常見的護理措施。例如保持作息正常，避免熬夜和過度勞累。同時保持均衡多樣化飲食，盡量多吃新鮮的水果蔬菜，大豆類及蛋奶類食品。同時盡量避免食用高脂肪高熱量高糖分食物，還應做到三餐規律，避免暴飲暴食。還可進行適當的如慢跑、瑜伽、游泳等有氧運動。
2.情緒護理
抑郁癥的護理措施還包括情緒方面的護理。例如存在消極情緒時，可通過做一些自己喜歡感興趣的事情轉移注意力，例如學習樂器、種植花草等。同時還應學會情緒釋放，這也是抑郁癥比較好的一種自我調節方式，可通過下載類似解壓小游戲或者和身邊人傾訴內心的不悅，一定程度上有利于抑郁癥的護理。
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